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からだのお悩み改善のすすめ
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冬の冷えを春に持ち越さないために、切り替え温活で整える入浴習慣
「暦の上では春なのに、体はまだ冬のまま」2〜3月になると、そんな違和感を感じる方が増えてきます。厚手のコートを脱ぎ始め、日中は少し暖かく感じる日もあるのに、手足は冷たいまま。夜になると体が冷えて、なかなか寝つけない…。この時期の冷えは、寒さそのものより冬の冷えを引きずっている状態であることが少なくありません。だからこそ必要なのが、冬の温活から春の温活への切り替え。その中心になるのが、毎日の入浴習慣です。 春先の冷えは体が緊張したまま起きている 真冬は寒さから身を守るため、体は自然と力が入り、血管も収縮しがちです。この状態が続いたまま春を迎えると、気温が上がっても体はうまく切り替わらず、血流が滞ったままに。さらに、年度末の忙しさや環境の変化によるストレスも重なり、自律神経が乱れやすい時期でもあります。 「寒くないのに冷える」「体が温まりにくい」 そんな春先の冷えには、強く温めるより、やさしく巡らせる温活が向いています。 今こそ見直したい春向けの入浴習慣 冬と同じ感覚で、 ・熱めのお湯・短時間入浴・シャワーだけ これを続けていると、春先の冷えはなかなか改善しません。春におすすめなのは、38〜40℃のぬるめのお湯に、10〜15分ゆっくり浸かること。体を芯からゆるめ、血流を促すことで、入浴後も温かさが続きやすくなります。ここでぜひ取り入れたいのが「お湯の質」を変えるという考え方です。 春の切り替え温活に薬湯という選択 いつものお湯でもリラックスはできますが、春先の冷え対策として注目したいのが生薬を使った薬湯です。生薬には、体を温めるだけでなく、巡りを整え、緊張をゆるめる働きが期待できます。特に、冷えと同時に「疲れが抜けない」「眠りが浅い」と感じている方には相性の良い入浴法です。そこでおすすめしたいのが、ファルマフード研究所の薬湯です。 ギフトセット＜あったか＞（薬湯5包入×2箱、化粧箱入り） 薬湯が春先に選ばれる理由 この薬湯の特長は、11種類の生薬をブレンドした、漢方処方の入浴剤であること。香りづけではなく、生薬そのものの力を生かして作られているため、お湯に浸かった瞬間から、じんわりと体が温まっていく感覚があります。 ・体の芯までぽかぽかしやすい・入浴後も温かさが続きやすい・薬草の香りで気持ちが落ち着く・お肌の乾燥やかゆみにも 「今日は冷えたな」「少し疲れたな」そんな日の夜に使うと、体が内面から整い、自然と深呼吸したくなるような入浴時間になります。 薬湯セットは自分用にもギフトにも選びやすい このセットが嬉しいのは、自分用としても、贈り物としても使いやすいところ。 自分用なら・週に2〜3回の温活習慣に・季節の変わり目の体調管理として ギフトなら・冷えに悩む家族への気遣いに・「お疲れさま」の気持ちを込めた贈り物に・母の日や春のプチギフトにも 「体を大切にしてね」という想いが、さりげなく伝わるのが、薬湯ギフトの良さですね。 冬の冷えは春までにリセットしておきましょう 冷えは積み重なっていくもの。だからこそ、季節が切り替わる今の時期に、入浴習慣を整えておくことが大切です。いつものお風呂に、薬湯をひとつ加えるだけで、入浴時間が「作業」から「体を整える時間」に変わります。冬の冷えを引きずらず、軽やかに春を迎えるために、今晩ゆっくり湯船に浸かるところから始めてみませんか？ 薬湯ギフトセットの購入はこちら
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お正月太りをスッと解消！三日坊主でも続く“ゆるダイエット”
お正月が終わって体重計に乗ると、「あ…やっぱり増えてる」そんな経験、きっと多くの方に覚えがあると思います。お正月は、おせちやお餅など美味しいものばかりで、気づけば食べ過ぎてしまうもの。そして寒さも手伝って動くのも面倒、こたつに入ってテレビを見ながらゴロゴロ…、ほんの少しの積み重ねのはずなのに、しっかり体重に反映されてしまいます。毎年「ダイエットするぞ！」と張り切っても、三日坊主で終わってしまうことが多い方、今年はハードなダイエットより無理せず・続けられるダイエットに焦点をあててみましょう。続けられる習慣のほうが、結果につながりやすく期待できそうですね。 無理しないから続けられる！今日からできる“小さなゆる習慣” ダイエットで何より大切なのは、とにかく続けること。ただ、続けるのって簡単なようで難しい。だからこそ最初からハードルを上げないことがポイントです。ここでは、生活の中に自然に取り入れやすい習慣をご紹介します。 ① 夜だけ炭水化物を少し控える 「炭水化物禁止！」このような極端な制限は続きません。そこで取り入れたのが、夜ご飯の白米を“半分”にするだけという方法。これならストレスが少なく、翌朝なんとなく体が軽く感じることも。無理なく始められる習慣です。 ② 朝の白湯で体をリセット 朝、起きたばかりの体は冷えています。そこで白湯をゆっくり飲むと、体がじんわり温まって、眠っていた内臓が目を覚ます感じがします。冷えが気になる方にこそ、強くおすすめしたい簡単な温活です。“1日のスイッチ”が自然に入ります。 ③ 5分だけ動く 「運動しなきゃ…」と構えると、それだけでやる気がなくなります。だから“5分だけ動く”というルールに。スクワットでもストレッチでもOK。5分でも毎日続けると、意外なほど体が軽くなります。 寒い季節こそチャンス！体が温まる「冬のゆるダイエット」 冬は太りやすいといわれますが、実は“温活”という意味ではダイエットに向いている季節。体が温まれば代謝が上がり、脂肪が燃えやすくなります。 温かい飲み物を選ぶだけでも違う 冷たい飲み物ばかりだと体はどんどん冷えてしまいます。お茶、スープ、白湯など、体の内側から温めるものを積極的にとりましょう。最近、注目されているのがファルマフード研究所のサラシア顆粒。サラシアは“糖の吸収を穏やかにする”ことで知られる植物で、食事が偏りがちな時期にとても心強い存在です。顆粒タイプなので、そのまま口に含んで飲んだり、お湯に溶かしてお茶のように手軽に摂取することもできます。ほんのり甘くて飲みやすく、体がほっと温まります。 五層龍エキストラ顆粒（サラシアは根のみ使用）の詳細はこちら 3つの首を温める 首・手首・足首を温めるだけで、体感温度がかなり変わります。家事をしている時でも取り入れやすく、冬の冷え対策として手軽です。 続けるほどラクになる！40代から意識したい食べ方の工夫 40代になると、“同じ量を食べても太りやすい”と感じる瞬間が増えてきます。“量”より“食べ方”を少し工夫するだけで、体の負担をグッと軽減できます。 食物繊維を先に食べる...
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冬の冷え対策は入浴がカギ！薬湯で体の芯から温まる温活習慣
「なんだか最近、手先や足先がずっと冷たい…」「布団に入ってもなかなか温まらない」など冬の冷えに悩む方は多いのではないでしょうか。冷えは年齢や体質だけでなく、日々の生活習慣とも関係しています。そこで効果的なのが 入浴の仕方です。単に体を洗うだけという感覚で、シャワーで済ませるのではなく、しっかり湯船につかって温まることで、冷えに負けない体づくりが期待できます。今回は、なぜ体が冷えるのか、入浴がどう役立つのか、さらにワンランク上の温活ができる「薬湯」についても解説いたします。 冬に体が冷える原因自律神経の乱れと血行不良の改善が大事 寒い日が続く冬、体は熱を逃がさないよう血管をキュッと収縮させます。すると血流が悪くなり、体の末端まで温かい血液が行き届きにくくなるため、手足が冷えるのは自然なことなんです。ストレスや生活リズムの乱れにより自律神経が不安定になると、血管の調整がうまくいかず、さらに冷えが悪化してしまいます。デスクワークの多い人や運動不足の人ほど冷えを感じやすく、「年々つらくなってきた」という方も少なくありません。これを放っておくと、肩こり・頭痛・不眠・むくみなど、日常の不調につながることもあるため、早めの対策をしておきたいですね。 入浴が冷え対策の基本体の芯から温まるメカニズム お湯につかると体温が上がり、収縮していた血管が広がり血流が改善します。筋肉もゆるみ、身体の隅々まで血が巡りやすくなるため、まさに「芯から温まる」状態に。続けるほど冷えにくい体へと改善できます。 薬湯とは？普通の入浴との違い 最近、注目されているのが、昔ながらの知恵として親しまれてきた薬湯です。 ショウガ、ヨモギ、トウキなどの生薬をお湯に入れて抽出するように浸す入浴法で、自然の香りと成分がじんわり体に作用し、普通の入浴よりもしっかり温まるのを実感できるのが特徴です。 【生薬のそれぞれの特徴】 ショウガ：体を温める。保温効果ヨモギ：血流を促し体の巡りを助けるはたらきトウキ：冷えや女性特有の悩みに効果的サンショウ：内側からポカポカに など、相乗効果で「体の内面から深い温まり」が得られます。「薬湯」でワンランク上の温活！入浴効果を最大限に高めましょう。 冷え改善だけじゃない！薬湯に期待できる嬉しい効果 薬湯は冷え対策のほかにも、 ・肩こりや腰のだるさを緩和・香りによるリラックス効果・温浴による睡眠の質を向上・足などのむくみ改善 など、多方面でサポートしてくれます。「普通の入浴では物足りない」「寒さがつらくて眠れない」という方は、一度試してみてはいかがでしょうか。 薬湯の商品詳細はこちら 温活好きに人気の薬湯をご紹介 薬湯に興味はあるけれど、どれを選んだらいいか分からない…という方も多いはずです。薬湯は原料の質によって体感が大きく変わるため、安心して使えるものを選びたいですね。温活をしている方の間でじわじわ人気が高まっているのが 、ファルマフード研究所の薬湯です。 ・生薬の香りが自然で心地よい・しっかり温まるのに肌がつっぱらない・乾燥によるかゆみが軽減した など、実際に使った方の評価も高く、口コミも「ずっとポカポカが続く」「寝る前の習慣になった」といった声が多く、初めて薬湯を試す方にもおすすめです。とくに冷えに悩む方や、「体質を変えたい」「冬のつらさをなんとかしたい」という方にはぴったり。毎日の入浴を「整える時間」にしたいですね。 冷えで悩んでいる方こそ、今日からはじめてみませんか？あなたの冬が、もっともっと快適に過ごせますように。 薬湯の購入はこちら
季節のお悩みから
商品を選ぶ
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春のおすすめ商品はこちら気候が良い春は、花粉症に悩まされる方も。花粉症には抵抗力を高めることが大切です。
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夏のおすすめ商品はこちら外と室内の温度差で不調を起こしやすい夏。十分な冷房対策で不調を起こしにくいからだへ。
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秋のおすすめ商品はこちら秋は、夏の汗で奪われたうるおいを補い、寒い冬に備えて免疫力を高める季節です。
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冬のおすすめ商品はこちら寒さが厳しい冬はとにかく冷やさない。からだが温まることでアンチエイジングにもなるのです。
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ウルソ・アップルファイバー
通常価格 ¥8,000通常価格単価 あたり -
ギフトセット＜あったか＞ （薬湯5包入×2箱、化粧箱入り）
通常価格 ¥3,500通常価格単価 あたり
冷え性の方へ
冷え症は多くの不調の原因となり、万病の元と言われています。
冷えに悩みながらも、食事や運動の習慣を変えられるほどの余裕がない、忙しいあなたへ。まずは手軽に「入浴」から、冷え性改善を始めてみませんか？
健康的にダイエットをしたい方へ
最初から大変なダイエットは、なかなか続かないですよね。食事制限や運動を自分に課す前に、ますは簡単ところからダイエットの一歩を踏み出しませんか？
毎日の飲み物に注目すると、無理のないダイエット方法が見えてきます。
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金時生姜粉末を使った「自家製麻婆豆腐」は身体の芯から温まります
生姜が大好きなので、金時生姜粉末を料理にもよく使っています。スパイスとして自家製麻婆豆腐に加えると、痺れ＋風味が増して、お店で食べるような本格的な味になり、主人や子供からも、美味しいと大好評です。 驚きなのが、美味しいだけでなく、食べた後も身体がポカポカして、しばらく続くんです。身体の芯から温まるので、寒い冬にはピッタリ！ちょっと風邪気味かな？という時などは、金時生姜粉末を2倍入れれば、汗がじんわり滲むぐらい身体が温まりますのでオススメです！ 自家製麻婆豆腐 金時生姜粉末をスプーン小さじ0.5杯使いました。少量でも風味がしっかりしています。（3人分） スパイスから麻婆豆腐をつくるのが我が家で流行中です。ここにひき肉を加えて炒めます。 ひき肉に火が通ったら、顆粒の鶏がらスープの素をお湯で溶かした、簡単鶏がらスープを加えます。 スープが煮立ったら、豆腐とネギを入れます。キノコが好きなので、エリンギも入れました。 しばらく煮込んで火が通ったら、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です。 お気に入りの器に盛って！糸唐辛子をのせれば見栄えもアップ！
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お風呂上がりはしっとりすべすべ
生薬が入った漢方のような独特な匂いですが私は好きです。お湯に入れると成分が出てくるので、薬湯に入っているのが実感できます。お風呂上がりは、肌がしっとりすべすべする所も気に入りました。しっかりと効果のある薬湯が家で味わえるのは最高だと思います。
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心地よく眠りにつけました
いつも入浴後に家事をしていると、寝る前に冷えを感じていました。薬湯を入れると寝るまで体がポカポカで心地よく眠りにつけ、朝の目覚めもすっきりでした。さらに肌も滑らかになり、乾燥によるかゆみも改善されたように思います。
- Q.安全性への取り組みはどのように行っていますか？
- A.ファルマフードが扱っている原材料（サラシア、金時ショウガ、リンゴなど）は、すべて自然が育んだ天然由来の素材で、合成医薬品を使用していません。 安全性の試験も完了している製品を販売しています。
- Q.妊娠・授乳中でも摂っていいですか？
- A.妊娠・授乳中の体はとてもデリケートな状態です。漢方薬にかかわらず、どんな薬でも服用する前に必ずかかりつけの医師へご相談ください。
- Q.賞味期限が過ぎても大丈夫ですか？
- A.賞味期限を過ぎますと品質の保証ができかねますので、召し上がらないでください。 また、開封された製品はお早めに召し上がってください。
こんにちは
ファルマフード研究所です
- 漢方相談実績50年以上の薬剤師が在籍
- 100％天然・無添加の生薬を使用
天然の植物が持つ自然の力を借りて
みなさまの健やからなカラダと明るい未来づくりに貢献します。
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2025.12.19年末年始休業のお知らせ
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2024.07.01ファルマフード研究所のECサイトをオープンいたしました！
